Dicas

Pitaya ou Dragon Fruit

postado por Luciana Trece 17 de fevereiro de 2017 0 comentários

Essa frutinha exótica e saborosa é também muito saudável! Existem três variedades que são diferenciadas pela coloração da casca e da polpa: casca rosa com polpa branca, casca rosa com polpa rosa e casca amarela com polpa branca, sendo as duas primeiras mais comuns. As variedades com casca rosa, são as que tem maior teor de vitamina C, o que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. A pitaya com polpa rosa é a mais apreciada por ter propriedades antioxidantes o que diminui a formação de radicais livres, e consequentemente ajuda a evitar acúmulo de gordura no corpo. A pitaya é pouco calórica, cerca de 5okcal por 100g de fruta, portanto pode ser incluída sem medo na sua dieta! Além disso é rica em fibras que auxiliam no funcionamento do intestino e promovem saciedade.  Conclusão, além de linda e deliciosa, a Pitaya pode ajudar no emagrecimento!!

 

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