Dicas

Alimentos que ajudam a diminuir a retenção hídrica

postado por Luciana Trece 12 de fevereiro de 2017 0 comentários

 

O calor está intenso, o verão com temperaturas altíssimas, e nós mulheres sofrendo ainda mais com a retenção hídrica!! Alguns alimentos tem ação diurética e podem nos ajudar!

A Melancia, é muito saborosa e refrescante, tem uma boa quantidade de vitaminas e minerais, é um alimento com poucas calorias, ajuda na hidratação e tem ação diurética no organismo. O melão e o abacaxi também são bons exemplos de alimentos que tem essas propriedades, além disso são frutas da estação, portanto estão ainda mais saborosas nessa época do ano, vamos aproveitar!

Essas frutas podem ser consumidas sozinhas ou em forma de sucos ou em saladas cruas. Lembrando que a ingestão de água e a pratica de atividade física auxiliam a diminuir a retenção hídrica.

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